Як правильно приймати насіння чіа: найкращий час, спосіб та користь для схуднення

Насіння чіа міцно зайняло місце на кухнях тих, хто піклується про здоров’я. Його додають у смузі, каші, салати і навіть…

Дошка садху для новачків: як стояти на дошці садху, правила цвяхівстояння

Дошка садху – це доріжка до гармонії тіла та духу. Цвяхостояння, незважаючи на грізну назву, допомагає розкрити внутрішній потенціал, навчитися…